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Muskelkontraktion

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20.04.2014

Muskelkontraktion
Kontrahiert ein Muskel gegen einen Widerstand, ohne dass eine Verkürzung des Muskels auftritt, spricht man von isometrischer Arbeitsweise.


Muskelkontraktion
Hauptartikel: Muskelkontraktion
Das Verkürzen von Muskelfasern wird als Kontraktion bezeichnet. Nervenimpulse veranlassen die Filamente ineinander zu gleiten. Bei einem völlig entspannten Zustand liegen sie ruhig nebeneinander.

Muskelkontraktionsformen
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Isometrische Kontraktion
(Isometric contraction) ...

Das Lösen einer Muskelkontraktion, also die Muskelanspannung, geschieht über den so genannten Komplementärmuskel oder Gegenspieler. Jeder Muskel hat einen Gegenspieler: der Bizeps den Trizeps, der Beinbeuger den Beinstrecker, etc.

Muskelkontraktion
Unter einer Muskelkontraktion versteht man zunächst einmal das Zusammenziehen eines Muskels. Dadurch...
Muskelkrampf
Glaubt man den Medikamentenherstellern, so leiden 40% der Bevölkerung regelmäßig unter einem...

Muskelkontraktion
Spannungsentwicklung innerhalb eines Muskels die meist zu einer Bewegung führt und genutzt wird.
Muskelreflex
Eine reflektorische und plötzliche Kontraktion eines Muskels.

u.a. Muskelkontraktionen, Nervensystem und Blutgerinnung
Chlor
u.a. Bildung von Magensäure ...

Der menschliche Körper benötigt pro Tag mindestens 2g Creatine, welches bei den Muskelkontraktionen besonders als Creatinephosphat benötigt wird.

Dort löst der Botenstoff eine Muskelkontraktion aus, indem er an die passenden Azetylcholin-Rezeptoren andockt. Anschließend wird das Molekül durch das Enzym Azetylcholinesterase abgebaut und unwirksam gemacht.

Kreatin unterstützt in Form des Kreatinphosphats die Muskelkontraktion, aber auch die Gehirn- und Nerventätigkeit.

Mit der Kurzhantel ist eine genaue Kontrolle von Umfang, Geschwindigkeit, der Geradlinigkeit und der Muskelkontraktion möglich, neben dem Bizeps wird insbesondere der Armbeuger enorm gekräftigt.

Durch Creatin wird die Energiebereitstellung für die Muskelkontraktion optimiert und somit ist Creatin quasi so etwas wie der 'Supertreibstoff' für die Muskelzelle.

Jede Muskelkontraktion beginnt zuvor im Kopf, hier werden die Nervenimpulse zuerst an das Rückenmark und dann an die den zuständigen Muskel geleitet. Hier werden die Impulse übertragen, wobei der Muskel mit Anspannung reagiert.

geringere Widerstände/Störungen bei der Muskelkontraktion
Massagen, Sportgels, heißes Duschen gelten als passives Aufwärmen und sollten wenn überhaupt nur als Ergänzung zum aktiven Aufwärmen dienen. Es erwärmt sich dabei nur die Haut (Gels) bzw.

Doch vollständige Muskelkontraktionen einerseits und komplette Muskeldehnungen andererseits stellen eine Form des isometrischen Krafttrainings dar.

Creatin ist ein für die Muskelkontraktion unentbehrlicher Wirkstoff. Im Körper selbst wird Creatin aus verschiedenen Aminosäuren gebildet, kann aber auch über die Nahrung, insbesondere bei Fisch und Fleisch, aufgenommen werden.

ist ein Wirkstoff, der für die Muskelkontraktion unentbehrlich ist. Er wird im Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet. Creatin kann auch über die Nahrung aufgenommen werden. Hauptlieferanten sind Fleisch und Fisch.

Schweres oder ungewohntes Krafttraining mit exzentrischen Muskelkontraktionen ...
Muskeln
Ohne Muskeln läuft gar nichts. Über 600 Einzelmuskeln sorgen dafür, dass wir sitzen, stehen und laufen können ...

chronisch verringerter Glykogenspiegel
geschwächte Muskelkontraktionen
verringerte Kreatinphosphatspeicherung
überhöhte Konzentration von Milchsäure
erhöhte Übersäuerung der Muskelzellen
Schäden an Sehnen, Bändern und Bindegewebe ...

Isotonische Kontraktion
Bei einer Isotonischen Muskelkontraktion bleibt die Spannung der Muskulatur über den ganzen Bewegungsumfang gleich hoch. Es verändert sich nur die Muskellänge.

ist, wie Springen oder Bankdrücken: Von einer Person, die diese Übung schneller als andere ausführt, sagt man, sie habe "mehr Power", also mehr körperliche Leistungskraft im Bewegungsablauf. Das heißt, wir betrachten nicht nur die Muskelkontraktion, ...

Elektroimpuls-Gürtel:
Das wird versprochen:
Minimale Stromstöße sollen die für die Muskelkontraktion zuständigen Nerven aktivieren, so dass die natürlichen Muskelbewegungen nachgeahmt werden und der Bauch in Waschbrettform kommt.

Jede Vibration zwingt den Körper zu einer reflexartigen Muskelkontraktion. So werden die tief liegenden Muskeln abwechselnd angespannt und entspannt. Durch das Training mit Power Plate wird in Folge eine Steigerung der Leistungsfähigkeit versprochen.

Golgi-Sehnenorgane, die auf Spannungsänderungen der Sehnen reagieren.
Bei aktiver Muskelkontraktion und bei Dehnung der Sehne werden sie erregt und vermitteln Information über den Spannungszustand beziehungsweise die Kontraktionskraft des Muskels.

Golgi-Sehnenorgane reagieren auf die Spannungsänderung der Sehne. Sie werden bei aktiver Muskelkontraktion und bei Dehnung der Sehne erregt. Golgi-Sehnenorgane messen den Spannungszustand beziehungsweise die Kontraktionskraft des Muskels.

Kraft
Kraft im Sport ist die Fähigkeit des Systems von Muskeln und Nerven mit Muskelkontraktionen Widerstände zu überwinden (konzentrisch), ihnen entgegenzuwirken (exzentrisch) bzw. sie zu halten (statisch).
...

Kalzium beeinflusst auch die Erregbarkeit der Nerven, die Muskelkontraktionen und die Herzarbeit. Es aktiviert viele Enzyme und unterstützt in den Nebennieren die Hormonbildung.

Neben persönlichem Geschmack und der sportlichen Ausrichtung entscheidet der Leistungsstand darüber, wie das Training aussieht: "Durch die intensive Muskelkontraktion, die sie bewirkt, ...

Die übrigen zehn Teilnehmer fungierten als nicht-trainierte Kontrollgruppe. Für Studienleiter Dieter Felsenberg vom ZMK hat sich stand fest: Die Vibrationen lösen reflexhafte Muskelkontraktionen aus, ...

Bergab seien die bremsenden Muskeln, insbesondere die im vorderen Oberschenkel und der Wade, mehr gefordert. Sie müssen die Beschleunigung des gesamten Körpers abbremsen. Fachleute sprechen in diesem Zusammenhang von exzentrischer Muskelkontraktion.

Vorläufer der Muskelstammzellen, an der Hypertrophie und der Heilung nach dem Training oder einem Trauma beteiligt und vermehren sich vier Tage nach einem Gewichtstraining. Nach einem Workout mit konzentrischen und exzentrischen Muskelkontraktionen - ...

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